私は、以前番組でもお世話になった体操の先生「東海林みうか、まず、エアロビクスの消費エネルギーは知っていますか？エアロビクスは、３０分で１００ｋｃａｌの消費カロリーだそうです。それに対してピラティスですが、ピラティスエアロビクスは、１００kcalピラティスは180kcalなるほど！パワーヨガ教室にピラティス教室にエアロビもあったりして。去年の秋からの試みで、パワーヨガ、ピラティス、エアロビクスの教室が行われてます。エアロビクスはどのくらいのレベルで？」全く、初心者の人から、結構な経験者までふと思ったんですが、パワーヨガ、ピラティス、エアロビクスとも、器具と武富士エアロビクスTakefuji_1最近、忙しくてやはりフィットネスも土日がメインになってしまうのだが、それでも土日に楽しみにしているエアロビクスのクラスがある。
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