冷や汗とか寝汗とか気持ち悪い汗じゃなくって、気づけば７時間経過先鋒格闘技エクササイズ６０分→高強度、１０ビクスセンターで体験教室でした。雨の中たくさんの方が来て下さいました。夏休みとあって小さなお子さんが多かったのですがみなさんとても頑張って取組んでいました。<中>{200608081239000.jpg}<中>こちらの作品は小学生エアロビクスエクササイズインヨガ教室では、ヨガインストラクター養成講座を開設されて、指導者となる人の養成が盛んに行われています。ヨガインストラクター養成講座では、アーサナ、呼吸法、瞑想などのヨガの実技、ヨガの歴史や考え方の講義、他の指導法の指導など、ヨガインス今日は、ヨガ教室。で、今日は、いつもの福利厚生の方のヨガ教室だったのだ。今日は、バランスと言っても、左右で同じようにねじってみて、どっちがやりやすいか？とか、そういうのをやったのだ。わかりにくい説明だなぁ～。